当前重庆市市中区的天气状况如下：
- 温度：约22°C
- 天气：晴朗
- 风力：微风，约2-3级
- 空气质量：优
根据当前的天气状况，下面是一些建议：
- 穿着建议：建议穿着轻便的夏装，如T恤、短裤或连衣裙，搭配薄款防晒衫，以应对日间的温度。由于早晚温差可能较大，可以准备一件薄外套或开衫以备不时之需。
- 出行建议：由于天气晴朗，适合户外活动，但要注意防晒，涂抹防晒霜，佩戴太阳帽和太阳镜。同时，保持充足的水分摄入，避免中暑。
- 活动建议：可以进行户外运动、散步或短途旅行，享受良好的天气。但要注意选择遮阳的地点，避免长时间暴露在阳光下。